Top 4 healthy tips during harmattan

Harmattan season is already here and as usual, it comes with a dusty, windy, cold and dry atmosphere.

We need to be ready and get our guards on in order to avoid looking like a desert tortoises; you need optimum moisture. Hence you’d need to up your hydration game and some other healthy tips.

You need to stay hydrated straight from within. Aim for about 2-3 litres a day. Have it in mind that, staying hydrated does not include caffeine intake, because it is a diuretic, and diuretics eliminate fluids from the body, so you may need to cut back on the coffee this period.

2. Eat Healthy Fats:

Not all types of fat are bad for you. There are healthy fats you can consume without the fear of excess cholesterol, and also can be heart-healthy. Healthy fats give you energy. You can get healthy oils from polyunsaturated fats such as in nuts, seeds, vegetable oils such as corn and safflower oil, and fatty fish. Avocados are also a great source of healthy fats.

3. Take a lot of Vitamin C:

Taking fruits like oranges, strawberries, tomatoes and the likes which are rich in Vitamin C will help keep your skin fresh and prevent sneezing and catarrh.

4. Stay away from soft drinks during harmattan:

Although, at a time like this, it’s almost impossible to do away with the soft drinks especially when everyone around you can’t seem to get their hands off one. But guess what, it’s absolutely possible. Soft drinks dehydrate you and make your skin get dry really fast but if you’re really craving sweet drinks, you can try taking healthy drinks like Zobo, Kunu, Fura de nono and the likes.

 

Source: madivas

Show More

190 Comments

  1. doxycycline with food It was also reported that the LipiFlow system produced successful results in patients with other conditions such as Sjögren syndrome III 45, dry eye after laser correction surgery III 41, and symptomatic contact lens wearers I 46.

  2. Both conditions take a frighteningly high toll, physically and emotionally, not to mention the cost of health care priligy equivalent The ILM of Prss56 mutant mice Prss56 Cre gclr4; R26 tdTomato at P6 is marked by regions of increased endfeet complexity arrow head compared to the ILM of control mice Prss56 Cre; R26 tdTomato

  3. Additionally, the deficiency of estrogen receptor in the primary cancer is an significant self regulating predictive display of higher incidence of relapse and shorter survival buy clomid online safely Proceedings of the National Academy of Sciences of the United States of America 104, 5163 5168

  4. To reduce the development of drug resistant bacteria and maintain effectiveness of doxycycline hyclate, USP and other antibacterial drugs, doxycycline hyclate capsules, USP should be used only to treat or prevent infections that are proven or strongly suspected to be caused by susceptible bacteria clomid pills Jiang Y, DiVittore NA, Kaiser JM, Shanmugavelandy SS, Fritz JL, Heakal Y, Tagaram HR, Cheng H, Cabot MC, Staveley O Carroll KF, Tran MA, Fox TE, Barth BM, Kester M

  5. Finestone I also have an 82 year old patient who was first diagnosed with breast cancer 23 years ago buy cialis generic These studies also hint at environmental influences that can create a protumorigenic stromal state prior to formation of a malignant lesion

  6. Please use the 10-digit number you use to identify yourself in-store. Connect with shoppers Get notified about future promotions by leaving your contact details below: We get enhanced uses advanced matching, your name, location, email. and your browsing behavior.ChangesWe may update this Privacy Policy from time to time in order to reflect, for example, changes to our practices or for other operational, legal, or regulatory reasons.ContactFor further inquiries or possible complaints about our privacy policy, please contact us through e-mail at or by mail using the details provided below:Colorshow.pk, Suite # 903 Al-Khaleej, Tower Shaheed-e-Milat Rd Karachi, Pakistan, Karachi 75400, Pakistan Wearing the Ultra Precise Brow Pencil and Brow Lift
    http://www.baskofarm.com/bbs/board.php?bo_table=free&wr_id=48657
    If you find a formula that stands up to your tears, but you’re not a fan of the wand, you can always use the brush from your favourite mascara, dipped into the waterproof mascara for waterproof lashes that look how you like them to.  Use a liquid or a cream concealer under your eyes to conceal the dark circles below your eyes.Blend in the concealer well using a wet beauty blender. Step 5: Touch up your browsFill in your eyebrows with powder or a brow pencil to define your eye area. Step 6: Use a water-proof mascaraYou should at least use colorless water-proof mascara when doing makeup for a funeral. Some days don’t go according to plan, which is when a water-resistant mascara turns into a lifesaver. This is why we would like to introduce our JUST CLICK IT! Water Resistant Mascara. It protects your lashes against any kind of humid weather! Laugh until you cry and don’t worry about turning into a panda.

  7. “When I think of kohl eyeliner, my mind immediately goes back to the days when ancient Egyptians would grind rocks and minerals into a paste to create striking eye makeup looks (hello Cleopatra!). Nowadays, kohl eyeliner is much safer, yet it still creates an intense, sultry look. Jillian Dempsey’s eyeliner is a favorite of mine when I’m looking to switch things up. It’s easy to apply, especially in the waterline, and can be blended out for a smokier look. I particularly love the burgundy shade to make my green eyes subtly pop.” — B.K.  In the order of make-up application, eyeliner comes after shadow but before mascara. “If you plan on putting on false eyelashes, a liquid or gel eyeliner will help camouflage the glue and a space where falsies meet the skin,” Bychkova says.
    http://21g.co.kr/board/bbs/board.php?bo_table=free&wr_id=18787
    When applying makeup for weddings, Stiles looks for lipsticks that aren't necessarily invincible — her priority is making sure the shade is flattering and hydrating. “Chanel Rouge Coco Flash Lipsticks aren’t long-lasting, but they look so incredible on and you can easily reapply on the fly,” she says. 1. Prep the eyes: After blending foundation over lids with a brush or your finger, use a small, fluffy brush to apply loose face powder. Kate Middleton, who famously did her own wedding makeup, used the long-wear gel eyeliner to create a smudge-proof smoky eye on her big day. She may not be a makeup professional, but the Duchess of Cambridge picked wisely because this liner has more than 2,500 near-perfect reviews from Nordstrom customers.

  8. Top store products Forty Thieves (a.k.a “40 Thieves”) is a challenging game of skill that has become quite popular in recent years. The game is most likely of French origin. In times past it has been known by a variety of names: Big Forty, Napoleon at Saint Helena, Roosevelt at San Juan, and Le Cadran. Worried about damaging your sudoku puzzle with eraser marks? When you play our free online sudoku game, there’s no need! You can choose easy sudoku, medium sudoku, or even sudoku for experts if you are confident. You can place notes, find sudoku tips, manage the timer and save the sudoku game by clicking the menu bar in the top-right corner. The goal of the game is to fill every square on the grid with a number from 1-9, where the numbers can only appear once in every row, column and 3×3 box. The best part of the game: This free online sudoku game delivers a new puzzle each and every day!
    https://juliusqomj074184.thechapblog.com/18877779/car-racing-game-download-pc-free
    Once you’ve found an ideal game, click the thumbnail, which will take you to the game page. Sit back as the game loads in the background, and it’ll soon be ready to enjoy! Get ready for the off-road experience of your life! ATV Quad Bike Taxi is a super-fast, stunt-filled adventure on an All Terrain Vehicle (ATV or Quad Bike). It will test your nerves and take you to the extremes of your bike riding capabilities. This game will test your skills and reaction times beyond belief. It’s a must-play-game for all of you who love the excitement and thrill of off-road action. Lets go! You’re not signed in! All the tracks, all the riders, all the official bikes to fully experience the true emotions of this season. All of them, from the last corner to the first position. Copyright © 2021 SPIL GAMES All rights reserved.

  9. How to Этот товар недоступен. Пожалуйста, выберите другую комбинацию. Новый летний гайд 2021 (Полли Рыжова) Классическая черная жидкая подводка с полуматовым финишем. Если вы новичок в рисовании стрелок, то RUTA это тот герой, который вызовет вас на дуэль. Линии вырисовываются тонкие и четкие, очень удобно прорисовывать внутренний уголок глаза. Имя * ·         Новая Почта (бесплатная доставка на отделение для заказов на сумму от 599 грн. Если сумма заказа меньше, покупатель оплачивает от 30-40 грн за доставку)Вы можете выбрать доставку на отделение Новой Почты или же доставку курьером на Ваш физический адрес. Имя * Фото: Getty Images, архив пресс-служб У Maybelline New York представлено много бьюти-продуктов для создания красивых стрелок, которыми с легкостью могут пользоваться как новички, так и бьюти-профессионалы. Давай рассмотрим несколько из них.
    https://deviniifd852963.educationalimpactblog.com/39242325/черная-тушь-для-бровей
    Попробуйте стимулирующую маску для корней на основе касторового масла и лукового сока. Для ее приготовления вам потребуются две столовые ложки масла и две столовые ложки свежевыжатого лукового сока. Полученную смесь нужно втереть в корни, затем накрыть голову шапочкой для душа и выдержать 1 час. Важно! При создании питательных смесей для ресниц или бровей не стоит экспериментировать с неизвестными компонентами. Тщательно проверяйте сочетаемость каждого из них с описанным миндальным маслом. Кроме того, нарощенные ресницы оказываю определенное влияние на натуральные реснички, и влияние не всегда положительное! Как безопасно снять реснички и сохранить при этом естественную красоту глаз? Используйте дебондер для снятия нарощенных ресниц, чтобы осуществить процедуру правильно и безопасно. Их достаточно много на рынке, выбор есть для любого бюджета. Обращай внимание на состав. Качественные и эффективные средства для роста длинных ресниц в домашних условиях должны содержать сквалан, бисаболол, гиалуроновую кислоту или ее производные, пептиды и витамины.

  10. Read more: 14 things that make Pebble Beach, home of the 2019 US Open, one of the most beloved courses in the world Trevor: Last time the U.S. Open was here, Angel Cabrera won at +5. With the way the course looks early this week, I think we could see something like that again. If the course gets a little rain, players could go lower, but this course is still really hard. I’ll say the winner is at +1, just where the USGA likes it. The PGA Tour Regular Season points are carried over to the playoffs. The FedEx Cup Playoffs include a progressive cut, with fields of 125 for The Northern Trust, 70 for the BMW Championship, and 30 for the Tour Championship, which determines the FedEx Cup Champion. A) New users at bet365 can bet $1 and get $200 in bonus bets! Sign Up Now
    http://americawithlove.com/community/profile/2044ccii177ccxx/
    B R Betting Squad рџ¤ќ Darts Pros @brybrystrick and Gerwyn Price vs. @ProducerRyan and Dimitri Van den Bergh at B R HQ рџЋЇ рџ‘Ѓ 12 people have this item in their carts right now. As sports gambling has become more widespread, it’s finding a generation willing to overlook its seedy past. A recent Bleacher Report study found that nearly 2 in 3 sports fans ages 21-34 find it socially acceptable. More importantly, it drastically increases engagement, with bettors being five times more engaged on the site than non-bettors. Rovman Powell, Amir Jangoo, F Allen, Imad Wasim, Brandon King, Mohammad Amir, Shamarh Brooks, Migael Pretorius, Christopher Green, Raymon Reifer, Nicholson Gordon. Firm’s sportsbook product covers 100 sports, taking in 15,000 leagues, and offers more than 3,000 betting markets. It also offers odds on 90,000 live events each month, while its casino solution has 10,000-plus games from major casino suppliers such as Novomatic, Microgaming, NetEnt and Yggdrasil.

  11. Wygraj 1 800€ z turniejem Gamzix w Vulkan VegasW kasynie VulkanVegas dostępny jest dla klientów nowy turniej, w ramach którego można walczyć nawet o 1800 EUR. Więcej na naszej stronie Sądząc po powyższych trendach, wydaje się, że kasyna utrzymają tę promocję-hit, a nawet będą dodawać różne nowe opcje, tworząc pakiety bonusowe dla aktywnych użytkowników. Zgodnie z zasadą wzajemności kasyno stara się o nowych klientów, dogadzając im różnymi rozwiązaniami. Jeśli chcesz być na bieżąco i zawsze wiedzieć, jakie to nowe nagrody przygotowują dla użytkowników różne platformy kasynowe, zachęcamy do śledzenia naszej strony. Znajdziesz tu najbardziej odpowiednie i zaktualizowane ekskluzywne opcje bonusowe. Otrzymuj zebrane oferty w naszym kasynie, podążając za naszymi rekomendacjami, a na pewno nic cię nie ominie!
    http://xn--hq1bob826acpo7oc.com/bbs/board.php?bo_table=free&wr_id=34155
    Jeśli wybierzesz odpowiednie kasyno online z niskim minimalnym depozytem, dokonanie najmniejszej możliwej wpłaty może w rzeczywistości zaoferować najlepszą wartość za Twoje pieniądze.  Jak pisaliśmy powyżej, wypłata środków powinna być zrealizowana natychmiast, jeśli tylko nie wybraliśmy przelewu bankowego. Warto natomiast pamiętać, że przy wypłacie wygranej operator może poprosić nas o przesłanie skanu dokumentu ze zdjęciem, rachunku za prąd czy gaz, w celu weryfikacji tożsamości. Dzieje się tak niezależnie od wyboru metody płatności i związane jest to najczęściej ze względów bezpieczeństwa – nikt z nas nie chciałby, aby jego wygrana znikła z konta w przypadku ataku hakerskiego. Teraz możesz dokonać GGBet logowanie do swojego profilu w dowolnym momencie. Zaleca się przejrzenie recenzji klubu online i przeczytanie opinii innych graczy przed założeniem konta. Alternatywnie możesz również zarejestrować się w GGBET za pośrednictwem portali społecznościowych, takich jak Facebook, Vkontakte, Twitter, Google+. Po rejestracji zaloguj się do serwisu i zweryfikuj swój adres e-mail. Zostaniesz zalogowany automatycznie. Weryfikacja adresu e-mail zapewni, że konto bedzie chronione przed oszustwami i umożliwi otrzymywanie darmowych zakładów i subskrybowanie najnowszych wiadomości.

  12. Wykorzystaj kod Polecam koszulki z T-shirt Shop. Mam kilka i jestem bardzo zadowolony Sześciu Arabów, siedzących pod rozbitym naprędce płóciennym namiotem, obserwowało uważnie fort. Pośrodku namiotu zasiadał szejk zjednoczonych plemion berberyjskich, syn garncarza, Sulejman, każący nazywać się Wielkim. Określenie to pasowało raczej do jego olbrzymiej zwalistej postury, przypominającej przygarbionego niedźwiedzia. Twarz szejka, porośnięta gęstą brodą, była niemal niewidoczna i tylko małe złośliwe oczy błyskały w stronę pochylonych nisko postaci. Bahtarowie siedzieli w milczeniu, czekając aż szejk przemówi. Poseł, który dotarł przed chwilą z wieściami z fortu, klęczał o opuszczoną głową. Udostępnianie w grupie rodzinnej
    http://www.dentozone.com/bbs/board.php?bo_table=free&wr_id=347899
    Po wybraniu kwoty depozytu naszym oczom ukaże się prosty formularz logowania do naszego banku. Po zatwierdzeniu transakcji hasłem lub kodem SMS (w zależności od ustawień na rachunku) otrzymamy wiadomość z potwierdzeniem całej transakcji a środki po chwili powinny znaleźć się na naszym kasynowym koncie online. Teraz pozostaje już tylko rozpocząć grę. Procedura wpłaty środków za pomocą Przelewy24 nie powinna sprawić żadnych problemów. W pierwszym kroku należy z listy metod wybrać opcję Przelewy24. Następnie zostaniesz odesłany na odpowiednią stronę, na której wyświetlą się wszystkie dostępne, wspomniane powyżej formy wpłaty. Branża kasynowa w Polsce rozwija się w zaskakująco szybkim tempie. W związku z tym oczekiwania graczy również rosną, ponieważ oczekują oni coraz to lepszych warunków. Ważnym elementem każdego operatora kasynowego jest system płatności, z którego można skorzystać. Na rynku istnieje wiele metod płatności, natomiast Przelewy24 na ich tle są kontrastem.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Back to top button